송지효의 뷰티풀라이프 3회

카디오 테니스

짝꿍과 마주보고 달려와서 하이파이브하기!

뒤꿈치를 허벅지까지 들어올리며 하이파이브!

무릎을 가슴까지 들어 올리며 하이파이브

크로스 스텝으로 뛰며 하이파이브

자연스럽게 테니스공과 친화력을 높일수 있음

재미는 덤이고 유산소 운동 효과쭉쭉!높일수 있어요

이번엔 라켓과 친해질 시간

재이의 막간 발품 리뷰!!

공을 떨어뜨리지 않기 위해 몸을 긴장시켜 코어 운동 효과가 느껴져요

떨어뜨린공 라켓으로 잡으며 스텝하기

일렉트로픽스 혁수팀

단시간 고강도 운동 다빈치 바디 보드

평소 잘 안쓰는 근육을 사용함으로써 전신 근력과 유연성 강화 효과가 있음

처음엔 힘들지만 구석구석 잔근육을 키워준다고함

재밌게 배울수 있는 카디오테니스!

EDM 음악에 맞춰 쉬지 않고 움직이는

일렉트로빅스 월드!!

보드라고 쉽게 생각했다면 안되요. 고강도 운동인 다빈치 바디보드

헬시푸드를 먹을 수 있는 곳

S레스토랑으로 GI가 낮은 재료를 이용한 저칼로리 음식을 맛볼 수 있는 웰빙 레스토랑임

 조리시 비건 치즈와 천연 단맛을 내는 스테비아와 아가베 시럽을 사용하는게 특징에요.

닭가슴살 레드커리

레몬크랩파스타

아보카도& 망고 토스트

순위에 따라 각각 다른 플레이스로 이동

마사지샵에 옴

지방분해 장침은 6cm장침을 원하는 부위에 놓고 전기 자극을 가해 지방 분해를 촉진하는 침이에요.  침에 전기를 통해주는

비만 약침은 생약 추출물을 주입해 셀룰라이트 관리를 위한 치료입니다.

아이스테라피는 보디라인 관리에 도움 주는 디톡스 크림을 도포해요.

체지방 분해에 도움을 주는 안티 셀룰라이트 오일 마사지임

안티 셀룰라이트 용액에 담긴 아이스 붕대로 보디 감기

지방분해 장침은 장침을 맞은채 약 30분 정도 누워 쉬면 지방분해에 도움을 줍니다.

근육 이완 침은  목 어깨의 뭉친 근육에 직접 자극해 도움을 줌

베네핏 카드를 받을때 송지효가 바꿔치기함..ㅋ

그렇게 일주일이 지나고

재이의 간편 한 한끼

휴대하기 편한 보틀형 셰이크를 챙겨먹는다고

물, 우유, 두유 취향에 따라 넣고선 먹는다고해요.

드라마를 위해 다이어트에 돌입한 재이

체중 조절을 위한 한끼가 필요할때 칼*** 식상대용 셰이크임

촬영때문에 일본에 다녀온 혁수는 나고야에 갔다왔는데 이미 벚꽃이 짐

다음회에....ㅎㅎ

<출처: onstyle 송지효의 뷰티풀라이프>