진짜 의사가 돌아왔다 24회 - 임채원 동안 건강 비법.

중년 여성들의 워너비!

세월이 멈춘 미모와 몸매!

출연하는 작품마다 대 성공함.

배우 최승경과 결혼

정상 콜레스테롤 수치는 220mg/dL미만임

임신 당시 논바닥 갈라지듯 피부가 건조해져

아보카도 오일를 바로 보습효과를 봤다고해요.

높은 콜레스테롤 수치로 인해 건강걱정이라고

혈관질환부터 각종 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤

남성에 비해 좋은 콜레스테롤이 낮은 여성.

임채원 콜레스테롤 건강검진 결과는 매우 좋음.

미국 타임지 선정 시계 10대 슈퍼푸드에 속한 아보카도

기네스북에도 등재돼 전 세계 38종의 과일 중 가장 뛰어난 영양성분을 인정

받았다고해욤.

아보카도 오일은 염증 유발인자. 연골 파괴인자 억제. 연골 재생능력 촉진

효과도 잇다고해욤.

아보카도 오일 특징.

1. 영양가 높은 과육에서만 뽑아낸 오일임.

2. 불포화지방산 다량 함유된 아보카도 오일에는 함량이 농축돼 더 많아진다.

발연점이 높은 아보카도 오일을 튀김. 볶음 요리로 적극 사용하는게 좋아요.

발연점 낮은 오일로 질병을 유발하는 유해성분이 발생합니다.

요건 아보카도 오일 감바스.

아보카도 오일이 좋은 콜레스테롤을 높일 수 잇다고해욤.

아보카도 오일의 불포화지방산 중 오메가-9는 일명 혈관청소부로

아보카도 오일에는 오메가- 3. 6. 9가 들어있어용

염증 예방 혈관청소 두뇌발달 좋은 기름 성분의 복합체로

오메가-3. 6은 다가불포화지방이고 오메가-9는 단일불포화지방입니다.

아보카도 오일은 단일불포화지방산이 무려 67%함유되어있어요.

아보카도 오일은 비만 개선에 효과가 있어요.

무슨 음식이든 과도한 섭취는 금물임!!

아보카도 오일 그냥 먹는다면? 하루 1~2스푼 15ml기준임.

<출처; jtbc 진짜의사가 돌아왔다>