장 해독보다 중요한 해독의 첫 단계는 피 해독!!
피를 해독하면 성인병에서 벗어 날수 있음.
운동도 안하고 뭘 마시기만 함!
간에서 배출된 콜레스테롤 찌꺼기를 섬유소가 흡착해 대변으로 배출됨.
피 해독 비법은??
식초+ 꿀이 합쳐진 해독 초!!
식초의 역할은 해독제, 청혈제, 소염제, 살균제로 아무 식초나 먹으면 절대 안됩니다.
빙초산, 양조식초, 천연식초, 세가지로 나뉘는 식초로
양조식초는 가정에서 흔히 쓰이는 식초로 소주의 원료가 되는 주정에 초산균을 넣어 속성발효시킨 것이 양조 식초입니다.
천연 식초에 비해 유기산이 부족한 양조 식초
해독 효과를 보려면 천연 식초를 먹어야 합니다.!!
양념으로 사용하는 식초는 아주 소량이지만 효과를 기대하기 어려움
또한 식초의 가장 큰 단점은 신맛!!
강한 산도때문에 위가 약한 사람에게 부담이 될 수 있어요
식초의 단점을 보완하고 환상의 궁합이 꿀임!!
대사의 필수성분인 식초의 유기산
식도염 환자에게 위험할 수 있는 식초!! 위의 하부 괄약근을 느슨하게 하는 식초의 성분 그래서 음식물 역류의 위험이 있어요. 식도염 환자는 주의하여 섭취하셔야합니다.
해독초 마시는 법.
꿀과 천연 식초를 1:1로 섞어 해독 초를 만든다.
해독 초의 4배 가량 따뜻한 물을 넣어 희석한다.
꿀대신 매실 발효액을 넣어도 무방하다고해요.
해독 속도와 식사량은 반비례합니다.!!
해독초만으로 큰 변화를 기대하긴 힘듦.
참가자 3인 해독 초와 함께 실시한 퐁당퐁당 대체식
하루는 대체식, 하루는 해독 초만 마시기!! 이거를 10일동안 반복했다고해요.
열량과 당도가 높은 과일은 과량 섭취 시 체중, 혈당이 증가해요.
열량과 당도가 낮은 방울토마토는 과일과 채소의 장점을 다 가지고 잇어요.
아침에 방울토마토 섭취시 체내 흡수율이 높아져요.
해독 프로젝트 중에도 빠질수 없는 단백질은
식사량을 줄일 시 가장 큰 허기가 밀려오는 저녁시간에는
해독초와 퐁당퐁당요법은 한달에 10일이 적당해요.
나머지 20일은 소량의 일반식을 섭취하면 돼요.
<출처: MBN 엄지의 제왕>
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