헬로 굿맨 42회 내장지방 잡고 복부비만 탈출한 굿맨 비결- 보이차

예전에 살이 많이 찌고 몸에 변화가 생겨서 

대장암 환자의 원인을 거꾸로 살펴봣을 때 비만인 환자가 많았습니다.

비만은 대장 건강과 연관 관계가 있다고 보고

비만인경우 에는 상대적으로 비만하지 않은 사람에 비해서

대장 용종이나 대장암 발생 가능성이  크다고 볼 수 있다고해요.

현재는 건강하게 유지 중이라고하네요!

복식 호흡을 하는 거라고해요!

복식 호흡을 하면 공기가 심폐의 깊숙한 곳까지 들어가게 됩니다.

복부에 있는 근육들도 함께 활성화가 됩니다.

비닐이 몸의 열을 올려 더 많은 노폐물을 배출한다고해요.

땀이 나는 상황에 비닐을 활용해서 피부계통의 순환이

더 원활해지기 때문에 체온의 상승과 함께 에너지 소모에도 도움을 받을 수 있습니다.

작은 동작같지만 굉장히 힘이 많이들어가고 근육도 단련된다고해요.

전 세계 오직 단 한 곳!! 중국 원난성에서만 생산되는 보이차!!

대엽종 차나무 잎을 발효한 후 발효차로

숙성과 발효를 오래 할수록 향과 풍미가 깊어지는 것이 특징이에요.

절세미인 양귀비. 중국 3대 황후인 서태후에

빅토리아 베컴. 기네스 펠트로. 이효리 신민아까지

국내 유명 스타들도 즐겨 먹기로 유명한 보이차!

중국의 전통 의학서인 본초강목습유에 따르면 보이차는 몸소그이 해로운 

기름기를 제거하고 숙취 해소와 노화에방. 갈증 해소에 도움이 된다고

기록돼 있습니다.

보이차에는 체지방 감소를 도와주는 갈산이라는 성분이 있습니다.

췌장에서는 지방을 분해하는 소화효소인 리파아제가 분비되는데

갈산은 리파아제 활동을 방해하기 때문에

지방이 분해돼서 몸으로 흡수되는 것 자체를 방해합니다.

그래서 지방을 줄이는 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.

흐물흐물해진 돼지비계는 리파아제에 의해 분해가 돼서

몸에 흡수되었다는 것을 보여주고 갈산에 담겨 탱탱해진 돼지비계는

이 자체가 리파아제 활동을 방해하기 때문에 

지방이 분해되지 않고 탱탱한 상태로 배출이 된다는 증거를 보여줍니다.

냉장 상태를 지속하면 밥 안에 있는 전분인

탄수화물이 저항 전분으로 많이 바뀌게 되는데 이 저항 전분은 소화가 잘 안되는

전분이기 때문에 체외로 배출됩니다.

그렇기 대문에 같은 양의 밥을 먹더라도 칼로리를 절반 정도 줄일 수 있는

이점이 있습니다.

보이차 통 삼겹살 김치찜 만들기!

다이어트 효과를 보기 위해서는 보이차 속 갈산 성분을 하루 35mg 정도 섭취해야 하는데 보이차로 따지면 33잔 정도의 섭취가 필요합니다.

이정도는 섭취해야 다이어트에 효과를 볼 수 있다고해요.

농축 분말의 하루 적정 섭취량은 1g 이에요.

과도하게 섭취하면 영양 흡수를 

보이차속 타닌 성분은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 주의가 필요합니다.

과하게 섭취할 경우 설사와 복통을 일으킬 수 있으므로 주의해야해요.

배꼽에 동전을 낀 상태에서 떨어트리지 않기 위해 에너지가 모이고 쏠리기 

때문에 지방 분해에도 도움이 됩니다.

<출처: channel A  헬로굿맨!>