반응형 애라원 3화1 애라원 3화, 뇌 저속노화의 핵심은 건강한 수면. 체대 출신인 승수는 평소 운동으로 건강 관리를 한다고.나이들수록 근육도 함께 노화되는데 현재 호흡에 문제가 생긴 상황이라고.승수의 기도는 성인 남성의 1/3크기라고. 승수의 수면 문제는 좁은 기도 때문일까? 이비인후과 전문의 현도진원장.G병원 수면 클리닉 대표원장이라고 하네요. 수면은 여러 분야의 의사들이 연구하는데, 의사 생활한 지 25년 차. 나이는 77년생 만 47세라고. 수면 전문가의 하루 수면 시간은? 자정 전에 취침을 해서 아침 7시에 기상한다고.규칙적이고 이상적인 수면 시간. 애라는 새벽 5시 기상인데 수면 시간이 점점 짧아지고 있다고,나이가 들면 아침잠이 없어질까? 나이가 들어도 수면 요구량은 줄지 않는다고.기본적으로 생체 시계라고 해서 우리가 잠을 유지할 때는 수면 패턴.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
