목주름은 골다공증의 신호? 엄지의 제왕.얼굴 주름없애는 스트레칭, 마사지법. 참외팩 하는 법.

30살이 넘으면 목주름이 하나씩 생겨나더라고요. 얼굴 피부 관리 잘된 분들도 보면 목주름이 많으신 분들이 있더라고요. 여성들의 큰 고민이기도 하죠. 그런데 그냥 노화의 한 현상인 줄만 알았는데 목주름이 많으면 골다공증의 위험이 있다고 해요.

 

 

 

왜냐면 폐경기에 겪는 변화로 목주름이 늘어나게 되는데 여성호르몬이 감소하게 되면서 피부 탄력과 신진대사가 저하된다고 해요. 목을 지탱하는 근육의 힘이 저하되어 목주름이 발생하게 된다고해요. 그리고 여성호르몬이 골밀도와 관계가 있다고 해요.

목주름이 깊고 많을수록 골다공증이 생길 위험이 높아지는데 이미 생긴 주름은 어찌 없애야 할까요?

이하늬, 정려원, 장윤주 톱스타들의 아름다움을 책임지는 박혜정 피부 관리사의 주름 관리법.

얼굴 림프 순환시키는 스트레칭법 1. 림프 스트레칭.

1. 두 손을 가슴 위에 올린다.

2. 고개를 뒤로 천천히 젖혀주세요.

10초간 유지하고 원위치하면 되는데 저는 요거 해보니깐 쇄골 부위가 시원하더라고요.  복부에 힘을 주면 효과가 더 좋아요. 하루에 30번씩 반복해주세요. 얼굴 노폐물을 배출시키는 과정이에요.

 

에센스 병 마사지법.

1. 수분 크림을 얼굴부터 목까지 발라주세요. 목 뒤부터 마사지를 해주세요. 

2. 에센스 병으로 목과 어깨 사이를 마사지해주세요.

3. 턱부터 귀 밑으로 밀어 올려주세요. 아래에서 위 방향으로 밀어 올려주세요. 에센스 병의 옆면을 이용해주시면 됩니다.

마사지 방향은 입술에서 귀 중간으로 코끝에서 관자놀이로 눈밑에서 헤어라인으로 콧방울에서 정수리 방향으로 해주면 됩니다.

4. 귀에서 쇄골 방향으로 쓸어내려주세요. 주의할 점이 있다면 부드럽게 자극하는 것이 포인트예요.

 

주름에 좋은 천연팩! 참외 팩 하는 법.

수분감이 많은 참외는 껍질을 이용한 주름 팩이에요. 참외 팩으로 피부 수분을 채우는 거예요.

깨끗이 씻은 참외를 감자 채칼로 얇게 저민다. 주름 부위에 참외 팩을 5분간 붙인다.

참외는 90%가 수분으로 구성되어 있어요. 항산화 성분인 비타민C가 풍부하고 피부 노화를 방지합니다. 참외껍질에는 베타카로틴이 풍부해 주름, 피부 노화, 잡티 예방에 도움이 됩니다. 

 

마지막 마사지법은 음료수 캔 마사지로 피부 탄력을 높이는 거예요.

음료수 캔을 얼굴 결대로 밀어 올려 얼굴에 열감이 많으면 부기가 생기고 모공이 축 처져 탄력이 떨어져요. 음료수 캔을 이용해서 얼굴 온도를 낮추고 전체적으로 주름까지 펴주는 방법입니다.

 

<출처: MBN 엄지의 제왕>