알토란, 여름철 몸이 무거운 이유.

여름철 몸이 무거운 이유가 있습니다. 괜히 더 나른하고 지치고 입맛 없고 그러지 않으셨나요? 저는 영양제 부족 인가 해서 영양제도 더 챙겨 먹고 보양식도 챙겨 먹고 그러거든요.

 

 

 

여름철 몸이 더 무거운 이유.

습도가 높은 여름에는 체내 습도도 함께 상승하게 되고 체내 배출되지 못한 수분이 적체되면서 수독이 발생하게 됩니다. 높은 기온에 체온이 상승하고 열독이 발생하게된다고 해요. 여름철 피곤의 원인은 수독과 열독일수도 있습니다. 이 수독과 열독을 푸는데는 해독음식을 챙겨먹는게 도움이 된다고해요.

해독 음식이 딱 정해져 있는 건 아니에요. 우리 주위에서 쉽게 볼 수 있는 감자, 콩나물, 상추, 오이 당근 요런 게 다 해독 식품이에요. 인스턴트나 간편 조리식품, 라면, 과자 등등을 먹기보단 귀찮더라도 재료 손질해서 볶아서라도 밥 한 끼 해서 먹는 게 우리 몸에 정말 좋은 해독식단이 된다고 해요.

 

<출처: MBn 알토란>