엄지의 제왕 238회 - 10년 젊어지는 나잇살 잡는 법-뱃살 빼는 10분 마사지법!

나이가 들면 장기도 노화가되고.

10분이면 가능하다고해요!! 혼자서도 쉽게 할수 있는 법을 알려준다고해용!!^^

장기의 중심인 횡격막이 굳어지면 호흡이 힘듦.

반대로 횡격막이 풀리면 깊은 호흡이 가능합니다.

굳어있는 횡격막을 풀어주는 마사지

그리고 입으로 후~하고 숨을 내뱉어 줍니다.

뱃살을 부드럽게 풀어주면 장기에 탄력이 높아진다고해요.

탄력이 늘면 음식 섭취량이 줄어들고 식욕도 줄어들어요.

처음엔 아플 수 있지만 점차 통증이 누그러진다고해요.

예뻐지는 만큼 고통이 따르는...ㅠㅠ

오라인에서 일자로 바뀜....ㅎㅎ

베이비로션이나 오일을 배에 발라주세요.

오래된 지방을 빼낸다는 느낌으로

할때는 무지아픈데 하고나니까 시원하다고하네요!

2. 반대쪽도 똑같이 따라 한다.

마사지할때는 호흡이 중요합니다.!!

내뱉으면서 이산화탄소와 함께 지방이 연소되는 효과!

이 동작만 꾸준히 해도 뱃살빼는데 도움이 된다고해요!

코로들이마시고~입으로 내쉬고

소화력이 떨어지는 사람은 답답함과 어지러움을 느끼기도 한다고해요.

소화력 증진과 장기가 부드러워지는 효과까지 얻을 수 있어요.

마사지할 때 느껴지는 통증은 몸이 굳어있는것으로

부작용이 아니고 풀어줘야한다고해요.

하복부의 독소를 림프절로 빼내는 느낌으로

꼬집기는=리프팅 효과!

일주일에 약 3회정도!!!

매이하기 힘들다면 이틀에 한 번정도 해주시면 나잇살이 더 빠르게 빠진다고해요.

자기전 마사지로 마무리하면 좋아요!

여러가지 이유로 횡격막이 굳어져 척추가 휘면서 장기가 앞으로 쏠리게 되면 뱃살이 나오는 것.

횡격막이 굳어지면 척추도 휘어지게 된다고해요.

외부 자극을 통해 장기들이 제 역할을 하게 됩니다.

자율신경계에 의한 스트레스 조절까지 가능해서 좋다고하네요!

<출처: MBn 엄지의 제왕>