엄지의 제왕 238회 - 10년 젊어지는 나잇살 잡는 법-어깨, 목살 살빼는 10분 마사지.

노화와 동시에 무너지는 호르몬 균형!

가늘어지는 하체와 반대로 커지는 상체!

쇄골 밑쪽 갈비뼈가 뭉치기 쉽다고해요.

어깨마사지할때는 손가락을 뼈 사이에 끼워 누으면

좀 더 쉽게 마사지가 가능해요.

목 라인의 핵심은 갈비뼈

쇄골붓기가 줄어드는 즉각적인 효과를 볼 수 있다고하네요.

목 마사지법!!!

유양돌기는 귀 뒤편으로 튀어나온 뼈를 말해요.

유양돌기를 기준으로 바로 옆에 위차한 두판상근을 자극.

두통까지 사라지는 효과가 잇어요.

혈액순환과 함께 뇌에 산소 공급이 잘되고

혈압, 두통 환자에게 추천하고 싶은 마사지!

셀프로 목 마사지 하는법!!!

비비듯 자극하면 마사지 효과는 더 좋아져요.

목이 잘 돌아가지 않을때 

경직된 근육이 풀리는 효과가 있어요.

이거 따라해보새요...ㅎㅎ

안그러대도 머리가 좀 무거웠는데 조금 시원해짐!!!

<출처: Mbn 엄지의 제왕>