염증완화에 좋은 식재료, 노니의 활용법, 천기누설

한여름 무더위가 다가오고 있는 이시기 꼭 섭취해야 하는 식재료는?

우리 건강을 위태롭게 만드는 공포의 존재! 만병의 씨앗이자 몸속 쓰레기! 전신 건강을 위협하는 만성염증.

만성염증이 우리 건강을 위협하는 이유는?

염증이 너무 오랫동안 혈관에 머무르면 혈관 안에 혈전 형성을 촉진합니다.

염증이 잘 치유되지 않거나 동일한 부위에 반복적으로 염증이 발생해 오랫동안 지속되면 만성 염증으로 변하게 되는데

만성염증은 병으로 나타나기 전까지 드러나는 큰 증상이 없기 때문에 혈관을 타고 수년간 온몸을 돌아다니며 방치되다가

돌연사를 부를수 있습니다.

만성염증은 혈액과 혈관을 타고장기를 손상시켜 만성염증에 노출되고 미세혈관과 신경을 훼손시켜 당뇨 합병증과 심혈관질환을 일으킴.

만성 염증으로부터 우리 몸을 지키는 방법은?

만성 염증을 억제하기 위해서는 꾸준한 유산소 운동과 미세먼지 피하기, 바른 자세등 생활습관의 건강한 변화로 염증 유발 요인을 피하고

염증 제거에 좋은 식품을 섭취하는 것이 도움이 되는데 몸속 쓰레기, 만성 염증 배출을 도와줄

몸속 쓰레기, 만성 염증 관리에 도움된다고 알려진 주인공, 노니입니다.

노니가 몸속 염증 완화에 도움이 되는 이유는?

노니는 200여 종의 항산화 물질인 피토케미컬을 함유하고 있는데 만성 염증이 퍼진 몸속의 염증을 배출하고

손상된 체내 세포들의 재생을 도와줄수 있습니다.

200여종의 피토케미컬을 함유한 열대과일 노니.

노니는 일조량이 풍부한 남태평양 일대에서 자생함. 75개의 꽃이 핀 후 열매를 맺는 노니는 각종 영양분을 함유함.

남태평양 원주민들은 약 2천년전부터 각종 의약품으로 사용.

노니가 몸속 염증 완화에 도움이 되는 이유는? 노니 속 스코폴레틴은 혈관을 확장시켜서 만성 염증 제거 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

뿐만 아니라 노니에는 손상된 세포의 합성과 재생을 돕는 프로제로닌 성분 역시 함유되어 있습니다.

노벨푸드로 선정된 노니.

요즘 노니는 큰 인기를 누리며 묘목으로도 판매.

열매까지 키울수 있는 노니 묘목. 그러나 크기가 작고 냄새가 심해 생과로 섭취하기 힘든 노니.

염증완화에 도움을 주는 노니속 풍부한 담나칸달 성분.

노니가 염증 완화에 도움이 되는 이유는?

노니에는 특히 바이러스나 병균의 침입을 막고 손상된 부위의 빠른 재생을 돕는 이리도리드 성분이 다양하고 또 풍부하게 들어 있는데

노니속 이리도이드 성분이 혈관 벽에 붙은 만성 염증을 배출해주고 심뇌혈관 질환 완화에도 도움을 줍니다.

노니를 건강하게 섭취하는 방법은?

변형성 심근경색으로 진단받고 병원 도착후 심혈관 조영술을 시행

그후 각종 염증성 질환으로 고생했던 박순자님.

운동과 함께 식습관을 바꾸구 2년전부터 건강관리를 위해 노니를 섭취했다고함.

노니는 수확후 금방 물러져 즙, 말린과육, 가루 등으로 활용.

노니주스를 꾸준히 섭취해온 박순자씨. 노니주스 희석한 물을 틈틈이 섭취.

숙성, 발효 과정을 거친 노니를 주스 형태로 섭취할때 체내 흡수율을 높이는데 도움을 줄수 있는데

노니주스를 과다 섭취할 경우에는 설사나 복통 등의 부작용을 유발할수 있기 때문에 하루 30mL 정도 섭취하는 것이 적당합니다.

노니속 영양소 흡수를 높이려면 덜 익은 노니를 섭취하는게 좋아요.

노니 스무디 만드는 법.

노니주스 30mL와   수박 1/8통을 함께 넣고 갈아준다.

노니 스무디가 몸속 염증 완화에 도움이 되는지?

염증 완화를 돕는 스코폴레틴 성분이 풍부한 노니는 혈관을 확장시키는 역할을 하고 수박에 풍부한 리코펜 성분은 우리 몸속 세포를 손상시키는 유해산소를 막아주기 때문에  노니와 수박을 함께 섭취했을 때 몸속 혈관과 혈액 속 만성 염증을 제거하는데

시너지 효과를 내는 방법이라고 할수 있습니다.

노니식초 만들기.

천연발효 식초 1L에 노니주스 300mL를 섞어준다.

2. 얇게 썬 레몬을 넣어주고 10일간 숙성후 레몬을 건져낸다.

식초속 해독 작용을 하는 유기산 성분은  노니의 영양소 파괴 억제를 돕습니다.

때문에 노니와 식초를 함께 섭취시 노니에 풍부한 항염 성분들인 프로제로닌, 이리도이드의 체내 흡수율을 올려주는데 도움이 됩니다.

노니식초 활용법.

노니식초는 미나리초무침, 해초무침, 오이 미역냉국 등에 활용가능해요.

건강을 되찾은 후 새로운 목표가 생겼다는 그녀.

노니 섭취시 주의사항.

칼륨이 많아 신장 질환자는 주의하셔야해요. 일반인은 하루 30mL 이내로 섭취하는게 좋아요.

<출처: MBN 천기누설>