TV 주치의 닥터 지.바.고. - 봄철, 중년의 눈 건강 <눈물과 기름을 지켜라>

녹내장 환자는 시야가 가운데로 몰리기 때문에 주변이 보이지 않는 것!!

눈물과 기름이 부족해 눈에 질병들이 생기게 된다고해요.

눈꺼풀안에 기름샘이 있는데 기름샘에서 양질의 기름을 만들었을 때 눈물이 증발하지 않는다고해요.

피부뿐만 아니라 눈역시 수분 증발을 막기 위해 눈에도 유막이 형성됩니다.

선글라스에도 유통기한이 있다???

선글라스는 보관을 잘못하는 경우에는 렌즈의 변형이나 안경테의 변형으로 인해서 실질적으로눈에 보이는 것보다 가까이 보이거나 멀어보이거나 틀어져 보일 수 있기 때문에 반드시 보관도 상온에서 잘 해야 되지만 실질적으로 기한이 되면 2년이내 정기적으로 교체해 주는 것이 좋습니다.

눈물과 기름을 어떻게 관리해야 할까??

40도 이상 온도에서 5분 이상 찜질했을 때 녹는 기름샘.

때가 밀려나올 정도의 압력!!

지압하기전에 인공눈물을 넣어주시면 더 좋아요.

계속 생성되고 배출되야 좋으므로 매일 해주는게 좋다고해요!!

안구건조증 있으신 분들은 기름샘 관리를 해주시는게 좋다고해요.

87세 명안 왕의 눈 건강 비결은 1. 물마시기!!!

호두 하루 섭취량은 28g 으로 보통 성인기준 한줌으로 후두 12개~14개 정도 해당하는 양으로 호두를 너무 많이 섭취하게 되면 설사를 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

이 모든것이 눈 건강에 도움이 된다고해요!!

두번째분은 백내장 수술한 가수 박일준!!

평소 자주챙겨먹는 보랏빛 물은?

아로니아의 안토시아닌은 눈의 망막이라는 시각세포의 구성 전구물질 중에 하나입니다.

안토시아닌은 아스피린보다 10배 강한 소염, 살균작용을 통해 눈물이 마르는 증상 때문에 발생할 수 있는 다른 안질환을 예방해 줍니다.

가루로 섭취시 하루 3g 정도 드시면 적절합니다. 또한 아로니아의 타닌 성분은 철분 흡수를 방해하니 철결핍성 빈혈 환자는 특히 과잉 복용을 피하는 것이 좋습니다. 과잉 섭취 시에는 두근거림, 어지럼증등이 나타날수 있습니다.

호두에 많은 리놀렌산과 불포화지방산, 비타민E 눈이 노화하지 않도록 도와준다고해요.

안토시아닌은 혈관의 산화를 방지하여 눈건강을 지켜주는 역할!!

<출처: channel A 닥터지바고>