나는 몸신이다, 관절염 예방에 도움 되는 식품 솔루션- 보스웰리아의 효능과 섭취법.

관절염 예방에 도움 되는 식품 솔루션, 바로 보스웰리아라고 해요.

 

 

보스웰리아란?

인도 고산지에서 자라는 보스웰리아 나무껍질에서 추출한 수액을 굳힌 식물성 원료입니다. 우리나라에서는 유향이라고 알려져있어요. 2년에 단 1번, 나무 한 그루당 500g 미만 소량 채위한다고 해요.

인도 고대 의학서 아유르베다에 따르면 통증 완화에 도움 되는 약재라고 해요. 1966년 불국사 석가탑 보수 공사 중에 유향을 발견했다고해요. 보스웰리아는 신라 시대 때부터 쓰인 약재로 추정된다고 해요.

보스웰리아의 효능은 관절의 염증과 진통을 다스릴수 있다고 동의보감에 나와있다고 해요. 상당히 오랜 시간 쓰인 약재입니다. 그렇다면 보스웰리아는 관절염 예방에 어떻게 도움이 될까?! 

보스웰리아는 염증 예방에 도움이 되는데, 관절에 염증이 생겨 통증을 동반하는게 무릎 관절염이에요. 만병의 시작인 염증, 염증관리가 매우 중요합니다. 보스웰리아 함유 성분은 보스웰릭산인데 보스웰리아를 가공 추출해서 얻어진 항산화 성분입니다. 몸속 염증 유발 물질 생성을 억제하고 염증을 차단하고 소염, 진통 효과가 있습니다. 

5-LP(5-liposygenas) 염증 유발 대표 효소로 5-LO 활성을 저해에 도움 주는게 보스웰릭산이에요. 연골 세포에 염증을 유도한 후 보스웰리아 추출물을 넣고 50LO  억제 확인한 동물 실험이 있는데, 

 

 

염증 반응을 억제했다고 하네요. 몸속 염증 예방에 도움 되는 보스웰리아.

NF-kB란? 핵인자 카파비라고도 불리며 염증 반응, 면역체계 조절 및 세포 고사, 세포 증식 등에 관여하는 단백질군입니다. 

연골 세포 염증을 유도한 쥐에 보스웰리아 추출물 투여한 후 결과를 확인해 보니 

 

 

대조군 대비 NF-kB 활성을 억제했다고 해요. 

염증 억제, 연골 보호가 동시에 이뤄져야 하는 관절 건강, 연골손상이 염증을 유발하고 연골이 파괴되면 통증이 오게 됩니다. 악순환이 반복됩니다. 

보스웰리아 섭취시 관절염 통증, 부기에 도움이 될까요? 무릎 관절염 환자의 통증 완화에 도움을 줘 움직임 개선에 도움을 줬다는 보스웰리아 연구가 있다고 해요. 무릎 관절염 환자 30명 대상으로 보스웰리아 섭취군 vs 대조군 8주 비교하니까, 

 

 

보스웰리아 섭취군은 무릎통증과 부기, 활동장애 모두 감소했고 통증 지수 최고점이 3점이라면 출산의 고통과 맞먹는 점수입니다. 보스웰리아 섭취 후 통증지수가 3에서 0에 가까운 수치로 감소했다고 해요.

 

보스웰리아는 어떻게 섭취해야 할까요?

보스웰리아는 원물 자체로 섭취할 수 없어요. 따뜻한 차로 우려 마시기를 추천한다고 해요.

보스웰리아 차로 끓이는 법은 물 1L에 보스웰리아 원물 4g을 면포에 넣고 끓여주세요.

 

코끝으로 상큼하고 향긋한 솔향이 난다고해요. 보스웰리아는 연골을 구성하는 콜라겐 단백질을 증가시킨다고해요.

콜라겐 단백질이 증가하면 연골 보호에 도움이 되어 무릎 관절염이 예방된다고 해요. 

보스웰리아를 먹으면 몸속 콜라겐이 생성될까?!

관절염이 있는 쥐에 3주간 보스웰리아 섭취시킨 후 연골 변화 관찰한 실험 결과, 

 

 

대조군 대비 보스웰리아 섭취군에서 콜라겐 단백질 발현이 증가했다고 해요.

우리 몸엔 여러 종류의 콜라겐이 존재하는데 콜라겐 타입 I 은 인체 세포에 가장 많이 분포하는 콜라겐 콜라겐 II는 주로 연골에 분포하는 콜라겐 중 85~90% 차지하는 주요 단백질이라고 해요.

보스웰리아 섭취시 연골 구성 콜라겐 단백질이 증가합니다. 보스웰리아는 연골 보호에 도움이 되는데 섭취 중단 후에도 효과가 지속된다고해요. 무릎 관절염 환자 66명을 대상으로 6개월간 보스웰리아 섭취시킨 후 한달간 섭취 중단한 연구가 있는데 

 

 

소염진통제인 발데콕시브 복용군 섭취 중단후 통증이 바로 시작되었는데,  보스웰리아 섭취군은 섭취 중단 후에도 통증 감소 효과가 지속되었다고 해요.

 

보스웰리아 섭취시 주의사항.

식물성 원료인 보스웰리아, 따라서 섭취시 위장 장애등의 부작용은 없다고해요. 하루 권장량 준수 섭취를 권장합니다. 

보스웰리아 원물을 차로 끓여하루 4g 이하로 섭취할 것. 보스웰리아는 식약처에서 인정한 기능성 추출물의 경우 1000mg 섭취를 권장합니다. 

 

출처: channel A 나는 몸신이다.