알짜왕 김애경의 혈관 관리 비결! 카카오닙스.

약 25년전 초콜릿에 든 폴리페놀 성분이 먼저 유행해졌던, 최근에는 초콜릿의 원료인 카카오닙스가 더 효능이 좋은 것으로 알려지고 있는것.

카카오닙스에는

칙뿌리, 흑마늘과 비고했을 때 20~30배나 많이 들어있다.

폴리페놀의 일종인 플라바놀인데, 이것은 혈관세포를 증식시켜 혈관의 탄력을 높여주는 효과가 있다. 당연히 동안을 유지할 수 있는 효과도 있다.

카카오닙스에는 혈관벽을 재생시켜주는 플라바놀과 혈관의 퇴행성 변화를 억제하고 동맥경화 등을 막는 카테킨성분이 혈관건강에 도움을 준다.

카카오닙스안에 든 카테킨은 녹차의 약 200배나 많이 있어, 녹차보다 훨씬 섭취하기가 편하다.

그리고 다이어트에도 좋다고 하는데?

다이어트 과정에서 약해지는 배변활동을 카카오닙스에 있는 식이섬유가 마늘의 약4배 양파의 약2배로 원활한 배변을 도움을 주기때문에 다이어트에 좋다고한다. 거기다 카테킨성분에 의한 체지방 감소효과도 볼 수 있다.

카카오 열매에든 카페인때문에 각성성분으로 기억력이 좋아지고 활기가 생기는 효과도 있다고 합니다.

과자대신에 카카오닙스먹을까했는데 카페인에 민감하고 혈압낮은 저는...안먹어야겟네요.

너무 많이 섭취하면 두근거림, 불면증 등이 나타나기도 하기때문에 적당량을 먹는 것이 중요하고, 식이섬유 성분이 또 장에 자극이 될수 있으므로 뭐든 적당한게 좋아요

<출처: jtbc 알짜왕>