천기누설, 혈당테라피, 수분과 혈당의 관계. 수분 섭취에 대한 오해와 진실.

원인에 따른 당뇨 치료법이 다르다고 합니다.  부족한 수분을 채워야 당노에서 벗어날 수 있습니다. 체내에 물이 부족하면 엔진 오일이 없는 자동차와 똑같은 상태라고 보면되는데 즉 에너지 대사가 이루어지지 않는 상태가 됩니다. 수분 섭취와 혈액 점도 뗄 수 없는 관계입니다. 

 

수분과 혈당의 관계.

미국당뇨병학회에 따르면 9년간 3615명을 추적 연구한 결과 하루 수분 섭취량이 0.5L 미만인 565명이 고혈당을 판정받았습니다. 

 

 

건강에 도움을 주는 물, 잘못 알고 마시는 물이 있습니다. 

 

수분 섭취에 대한 오해와 진실

1. 생수 단식이 건강에 어떤 도움이 될까?

건강에 도움이 되지 않습니다. 생수 단식을 하게 되면 체지방뿐만 아니라 체단백질, 전해질까지 같이 빠져나가서 빈혈, 담석증, 케톤증, 통풍등 여러 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 그래도 생수 단식을 하고 싶다면 일주일에 1회 짧은 기간 정도만 하는 것이 바람직합니다. 또, 간혹 질병이 있는데도 생수 단식을 하는 경우가 있는데, 당뇨, 갑상선 질환, 심장 질환, 암 등에 걸리신 분들은 절대 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

2. 식사 후 이른 공복감 물을 마시면 어떤 도움이 될까?

우리 몸은 목마름을 배고픔으로 착각해 허기를 느낄 수 있는데요. 만성 탈수증이 있으면 몸이 수분 부족 상태에 적응해 목이 마를 때도 뇌가 배고픔 신홀르 보내게 되므로 허기가 진다면 먼저 물을 한 컵 마시고 20분정도 기다렸다가 그때도 배가 고프다면 식사를 하시는 것이 좋습니다. 

 

출처: 천기누설