체인지업 라이프 헬로 굿맨 - 몸이 천냥이면 눈은 구백 냥

다행히 이분은 수술후 회복되셨다고해요. 생각만해도..끔찍하죠..안보이는 세상에서 살아가야한다는거...ㅠㅠ

눈은 운동경기나 사고로 그럴수도있고 병으로 실명이 될수도있습니다

눈은 우리 건강을 나타내는 하나의 창과 같습니다.

말과 부딪혀 안와골절이오고 수술을 받게됐다고해요. 완와골절이 발생하면 틈사이로 근육이 껴서 복시와 사시가 나타난다고해요. 복시는 물건등이 겹쳐보이는 것이고 사시는 두 눈이 정렬되지 않고 서로 다른 지점을 바라보는 시력 장애입니다.

눈 주변에 충격이 가해져 외관에는 이상이 없지만 시력이 저하되는 증상이 동반된다고 한다면 특별히 ㄴ누을 다치지 않아도 외상상 시신경병증이라고 하는 실명에 이를 수 있는 경우도 있기 때문에 반드시 안과에 와서 진료를 하셔야 합니다.

원근운동은 눈이 피로를 줄여줄수있는 좋은 운동이라고해요!!

창밖에는 나무를 보거나 먼거리에있는 사물을 보고서 눈의 피로를 풀어주는게 중요합니다. 아니면 눈을 잠시 감고있는 것도 눈의 피로를 풀어주는 좋은 방법입니다.

눈 마사지를 더 효과적으로 하려면??

이혈자리들을 살살 눌러주면!!! 시력예방과 다른 눈질환예방에도 좋다고하네요!!!

결명자에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부해 눈의 건조증과 피로도 개선에 도움이 된다고해요. 굿맨은 평소 차로도 끓여먹고 !! 

월남쌈먹으면서 라이스페이퍼를 적셔먹는!! 요리에도 활용해서 먹는다고해요.

굿맨의 눈건강법!!! 눈에 도움되는 영양소가가득한 월남쌈고 결명자!

굿맨의 비법 하나더!!

케일은 비타민A가 풍부해 야맹증완화, 시력 개선에 도움을 준다고해요.

팥을 데우면 열을 오래 머금는 성질이 있어서 마른수건으로 감싼뒤 찜질해준다고해요.

일반적으로 온찜질은 자기전에 10분정도 하는게 좋은 방법이고 주의할 점은 너무 뜨거울 경우 각막이 손상을 입을수도있으니까 적당한 온도로 따뜻한 온도로해주는게 좋아요!!!

두번째 굿맨!!!

당뇨망막병증은 초기 자각증상이 없지만 방치할경우 실망할 확률이 50% 나 된다고해요.

초기에 발견해서 적절한 치료가 중요하다고해요!!

당뇨를 제대로 관리하지 못해서 황반에 이상이 생기게 되는것인데, 

ㅋㅋ 시간이 오래걸리네요..ㅎㅎ 만들기!! 좀더 크게 만드면..말리기가 오래걸리겟네요..ㅠㅠ

당뇨환자의 경우 현미에 풍부한 섬유소가 혈당을 천천히 오르게 해주고 콜레스테롤의 흡수를 방해함으로써 혈관이 개선되기때문에 망막증 예방에도 도움이 됩니다.

두번째 비법은!!!

금잔화 금산화라고도 하고 메리골드라고도 불리는데!! 요걸로 끓여먹은 꽃차!!

향도좋고 맛도 좋다고해요. 국화과의 한해살이 풀로 루테인 성분이 풍부해 눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있다.

안구 조직중 망막에 황반을 구성하는 성분이 루테인인데 마리골드에 다량 들어있기때문에 안질환을 줄여주는데 도움을 줍니다.

나이가들면 루테인이 줄어들어 시력이 안좋아지는데 마리골드에 루테인이 많다고해요.

이틀정도 말리면 수분은 날아가고!! 영양은 더 깊어지죠!!

그리고 프라이팬이 한번 볶은뒤에!!

차로끓여먹어요!!^^

가루와 꽃잎으로 밥이랑 나물무침에도 다 넣어서 먹는다고해요!!!

마리골드를 활용하는법!!

차로마셔도 좋고 요리에 활용하면좋아요!! 특히 레몬은!! 깨끗이 세척해야하는거!!

그리고 일주일 숙성시킨후에 먹으면되요.

3분정도 끓여주면 적당한데 끓인물을 바로 부워주면 완성!!

섭취시 주의할점은?

관상요인 경우 수확 직전에 농약을 다량 살포할수 있기때문에 식용으로 구매하는 것이 좋고 하루 섭취량은 서너 줌 정도를 달여먹는게 좋고 국화과에 알레르기가 있다면 피하는 것이 좋습니다.

<출처: channel A 헬로굿맨>