알짜왕 중고차 고르기 알짜팁!! 약콩의 모든 것!! 진미령의건강 비법.

그리고 스톨 시험!!

엑셀을 5초이상 밟으면 엔진에 무리가 가거나 미션이깨질수 있으니 주의해주세요.

알짜팁 세가지 기억해두셧다..ㅎㅎ 사실때 도움이 되면 좋겟네요!^^

홈페이지 상의 중고차 매물이 실제 있는지 확인하는 효과라네요.

이곳에 차량 번호를 입력하면 보험사고 이력, 용도, 소유자 변경 이력까지 조회가 가능하다고해요!!!

약콩을 식초에 넣어 일주일 발효시킨 식초콩!

갱년기이후 사라진 여성호르몬을 채워주는 쥐눈이콩.!!

약콩을 삶은 물에는 각종 항산화 성분이 우러나 이물로 밥을 지으면 똑똑하게 활용.

삶은 약콩을 잘게 으깨고 빵가루를 더해 뭉쳐주면 저렇게 돼요!! 프라이팬에 노릇노릇 구워주면.!!

약콩은 검은콩 종류 중 하나로 쥐의 눈 처럼 반짝거린다고해서 쥐눈이콩이라고부렬요. 서목태라고도 불립니다.

동의보감에 따르면 신장병에 좋고 독을 풀며 혈액순환을 활발하게 해준다.

해열과 해독작용이 뛰어나 예부터 가정에서 비상약으로 쓸 정도였다고해요.

약재로쓰여서 약콩이란뜻도 있고 약콩엔 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 있어 중년여성에게 좋은 식품!!

여성호르몬부족으로 생기는 현상을 완화할 수 있다고해요. 검은콩 종류에 이소플라본이 많이들어있다고해요.

약콩 맛있게 먹는법!!!

약콩 두유 요거트까지!!!

약콩 전만들기!!!

약콩버거처럼 삶아서 으깬후 밀가루나 튀김가루를 조금넣어주는건가봐요.

약콩 반죽에 밑간한 돼지고기, 김치를 넣고 잘 섞어준다. 반죽의 농도를 약콩물로 잡아도 좋아요.

녹두전에는 살짝 느끼한 반면 김치와 채소가 더해저 약콩의 영양적으로 시너지 효과가 나고 덜 느끼할 거라고하네요!!

검은콩 비린내 잡는법!!!

참기름은 발연점이 낮아 발염점을 맞추려면 꼭 식용유와 참기름을 섞어주세요.

악콩전의 크기는 작게 부치는게 좋고 밀가루를 너무 넣으면  콩의 고소함이 사라져요.

두유엔 식이섬유에 요구르트의 유산균까지 같이 섭취하므로 더욱 좋다고해요.

우유먹으면 소화가 안되는 유당불내증 있는 사람들에게도 좋아요.

취향에따라 과일을 넣어도되고 꿀과 견과류 넣어서 먹으면 좋아요.

식초 대신 레몬즙을 사용해서 더욱 건강한 양념장 만들기.

레몬즙은 식초의 신맛을 내면서 살균 작용도하고 구연산도 풍부하니!! 식초대신 사용해도 좋아요.

약콩의 효능!

약콩의 이소플라본 성분은 갱년기 여성의 골다공증 예방에 도움을 주고 항암효과, 피부미용효과까지~~

미국식품의약국에서는 하루에 이소플라본 25g 섭취를 권장할 정도!!

그리고 혈소판의 응집을 방해하는 약콩의 이소플라본 성분으로 혈관기능을 증진시켜줘 나쁜 콜레스테롤 중성지방 증식을 억제시켜주고 혈압도 떨어뜨리는 효과도 있다고해요.

다이어트에도 약콩이 도움될 수 있다고해요!!!

체중 조절이 필요할 때 약콩을 갈아 한끼 식사로 대체가능해요.

고단백 저칼로리인 콩!! 

40%가 단백질로 약콩이 젤 고단백 저칼로리 식품이라고해요!!!

성인병은 활성산소와 관련되어있는데 약콩의 항산화효소가 활성산소를제거해 성인병을 예방하는 길이라고해요.

약콩이 남성에도 좋나요? 이소플라본성분이 남성호르몬 조절에도 좋아 안드포젠 과다 분비로 인한 전립샘 비대증, 전립샘암 예방에도 도움을 줍니다.

약콩은 노화방지 효과!!! 그리고 탈모에도 도움을 줍니다. 단백질로 이뤄진 머리카락이 약콩에 풍부한 단백질이 도와주고 혈액순환개선을 도와 탈모건강에 도움을 주고 각종항산화물질이 일반콩보다 4배나 많다고해요.

콩만 먹고 무리한 운동을 할 경우 무리하고 무기력을 줄 수도 있어요!!

<출처: jtbd  알짜왕>