어쩌다 어른, 약사 정재훈의 비만 종말의 시대가 왔다. 간헐적 단식의 다이어트 효과.

간헐적 단식의 다이어트 효과는?!

 

 

간헐적 단식은 인류 역사상 가장 오래된 식사법이라고해요. 원시인 다이어트가 고기로 배 채우기 였을까요? 실제로 그들의 삶을 들여다보면 사냥 성공률은 3.3%에요. 사냥만으로는 굶어 죽을 환경이에요. 먹을게 없으니 간헐적 단식을 할 수밖에 없죠.

간헐적 단식의 원리는 공복을 오래 유지하면 세포에 저장된 지방을 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 간헐적 단식 효과에 대한 연구 결과, 10주동안 3~5kg 체중 감량에 효과가 있었다고해요.

 

 

오늘 단식하면 다음날은 평소보다 10~20% 정도만 증가한다고 해요. 간헐적 단식이라고 쓰고 소식이라고 읽는다.

단식 후 폭식할 것 같지만 생각보다 적게 먹다는 결과가 있어요. 위장의 크기는 줄어들지 않아요.

다이어트에 위 크기가 영향을 준다면 위를 절제하거나 위를 채워 공간을 줄이는 방법은? 하지만 이런 방식으로는 효과가 거의 없다는 사실. 

중요한 것은 뇌에서 포만감을 느끼고, 적당히 먹고 멈추는 거에요. 위가 줄어든다고 해서 도움 되지 않아요. 먹을 사람은 결국 먹죠.

 

 

생명을 위협하는 위험한 다이어트도 있어요.

날씬함을 넘어 뼈만 남은 앙상한 몸, 누가봐도 야윈 몸인데 다이어트가 필요 없는데도 약 처방 받으러 오는 경우가 있다고해요. 마른 몸을 선망하는 10대들, 그리고 성장기 청소년들에게 유행처럼 번진 다이어트 방법. 

한국에서는 청소년들 사이에서 유행했던 진통제 다이어트.  진통제 다이어트 부작용이 구토와 설사인데 SNS를 통해 전파된 근거 없는 속설, 어지러운 증상은 기본이고 간 기능 저하, 위장 손상, 제때 치료받지 못하면 사망까지 이를 수 있는 상황이에요. 식욕억제제, 다이어트 보조제, 

 

 

다행히 요즘은 대다수 사람들이 식욕 억제제의 위험성을 인지하고 있죠. 펜터민은 다이어트 하려다가 마약사범이 되기도 한다고해요. 오남용 시 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 

병원에서 처방받지 않고 인터넷으로 불법 거래되는데 향정신성의약품은 중추신경계에 작용하는 것으로 이를 오용 또는 남용할 경우 인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 약물이에요. 펜터민의 부작용을 털어놓은 배우 양기원.

 

 

허공에 주먹질하고 차에 갑자기 뛰어들기도하고,  결국 경찰에 체포되었죠. 식욕억제제를 먹고 환각과 환청을 겪었다고.

정신적으로 극심한 고통, 한 여성은 식욕억제제 때문에 6중 추돌 사고를 일으키기도 했다고 해요.

 

전쟁이 나서 사람들을 피신시키려고 했는데 경찰이 방해했다고 진술, 

 

 

피난 가는 환각을 경험하는 이유는 무엇일까? 극단적으로 도피해야 하는 상황에는 생존욕구와 식욕이 강제로 억제되네 나 위험한 상황인가봐, 전쟁등 위험한 상황의 환청 환각을 겪는 이유로 추측한다고 해요.

또 하나의 마약류의 약이 있는데, 최근 학부모들을 공포에 빠트린 사건이 있었죠.

 

 

ADHD 치료 약과 유사한 성분의 마약을 공부 잘하는 약으로 둔갑을 시키고 기억력과 집중력에 효과 있다고 홍보를 합니다. ADHD 약 처방이 필요 없는 청소년에게는 입증된 효과가 없습니다. 

마약 먹은 학생의 부모에게서 돈을 뜯어내려는 보이스피싱과 결합된 마약 사건으로 음료 마신 후 이상 증상이 발생했고, 음료 성분을 검사해 보니 메스암페타민 일명 히로뽕이었다고해요. 메스암페타민의 기초가 되는 암페타민. 본래의 목적은 천식 치료인데 연구하는 과정에서 각성 효과를 발견했고 1930년대에 성적이 오른다는 소문에 대학생들 사이에서 인기가 있었다고 해요.

제2차 세계대전 때는 군인들에게 지급했는데 사기 증진과 피로회복 용도로 사용했다고 해요. 그런데 문제가 발생합니다. 군인 아내들이 사용한 거죠. 식욕을 억제하고 체중을 감량하는 용도로, 2차 세계 대전 후에는 제약회사들이 

 

 

다이어트 약으로 홍보를 했는데 당시 의사들 조차도 암페타민이 안전하다고 생각을 했다고 해요. 흔하게 처방을 내리기도 했고, 예나 지금이나 심각한 약물 오남용 문제.

 

 

디니트로페놀, 대사를 촉진시켜 체온을 상승시켜줍니다. 목숨을 위협하는 고열, 디니트로페놀 오남용으로 심각한 고열에 시달린 사람들, 여성 12명이 사망하고, 많은 이들이 실명까지 됐다고 해요. 2000년대에 들어와서도 사용 금지된 디니트로페놀을 암암리에 구해 복용하는 사례가 발생,  위험 약물을 복용시 쉽게 하는 생각은?!

 

 

그러다 결국 응급실행 하는거죠. 때는 2015년 디니트로페놀 8알 복용 후 병원에 실려 간 한 여성. 더 큰 효과를 위해 오남용을 했는데, 치사량의 무려 6배였다고 해요. 해독조차 할 수 없는 상태로,  입원한 지 3시간 만에 사망합니다. 

 

 

비만의 종말, 어떻게 다른 것일까?

가장 결정적인 차이는 기존의 식욕억제제는 밥을 먹으려고 하는데 옆에 사자가 나타나요. 그러면 밥이 넘어가나요?! 이런 원리로 사람을 흥분시키는 약이에요. 지금 도망가야 해, 긴장 늦추지 마.  그런데 이런건 하루 정도나 가능하죠. 1년 내내 24시간 내내 짜증나고 공격적으로 흥분성 식욕억제제 때문이에요.

반면 세마글루티드 성분의 신약은 포만감을 주는 호르몬을 흉내 낸 약이에요. 음식을 먹으면 포만감을 자극하는 GLP-1이 분비됩니다. 이 호르몬이 분비되는 곳은?

음식 섭취 후 장까지 가는데 시간이 소요됩니다. 신호 올 때까지 계속 먹게 되는 것! 췌장에 도착했을 때는 이미 늦었죠. 또 한가지 문제점은 짧게 분비된다는 것. 분비는 되지만 금세 사라지는 단점이 있죠.

 

 

똑같은 효과를 내는 약물인 세마글루티드를 주사해 주면 일주일동안 몸에 머물며 밥 먹었을 때만 작용합니다. 기존 당뇨 치료제들은 음식 섭취와 상관없이 인슐린 분비를 자극하는데 하지만 세마글루티드는 음식 섭취 시에만 작용한다고 해요. 배고픔은 느껴지지만, 포만감이 빨리 생겨 적게 먹어도 배부른 효과이죠. 

세마글루티드 성분 다이어트 신약의 부작용과 문제점은?!

 

 

얼굴이 바뀐다고 해요. 체중 감량에 효과가 있어 주름 발생 가능성 있다는 단점, 주름 때문에 병원을 찾기도 한다고 해요. 좋은 부작용은 술을 적게 마시게 된다. 주사 후 사람에 따라 울렁거리는 증상이 발생하는데 술 마시면 증상이 악화됩니다. 그래서 술을 줄이게 될 수밖에 없어요. 약의 뛰어난 효과로 식사량이 적어지다 보니 심한경우 영양실조에 걸리는 경우도 있다고 해요. 거식증 등의 섭식 장애가 있다면 처방에 주의해 주세요.

다이어트 신약이 화제가 되며 영국에서 논문을 발표했는데, 

 

 

최소로 가격을 낮추면 5만원대도 충분할 것.

생길수 있는 문제에 대한 우려가 부작용 사례, 췌장염, 담낭문제, 저혈당, 급성 신장 손상, 당뇨병성 망막 병증, 심박수 증가가 나타나요.

처방이 있어야 구입이 가능해요. 부작용이 있을 수 있는 만큼 전문가의 처방이 반드시 필요합니다. 

 

 

적게먹고 많이 움직이기?! 분명 비만의 종말은 온다! 인류의 오랜 고민인 다이어트, 비만 문제 해결법 중 하나로 약의 도움을 받을 수도..  많이 먹으면 살찌는 건 당연합니다.  신약들 또한 음식을 적게 먹게 해 체중을 감량하는 원리.

많이 먹는데 살 안 찌는 약은 없습니다. 적게드세요.

 

출처: 어쩌다 어른.