본문 바로가기
반응형

전체 글1833

천기누설, 혈당관리로 지방도 잡은 이승연님의 관리 비법. 이소성 지방으로 인한 당뇨, 근본적 해결을 위한 관리법은?! 심장에 쌓인 지방과 지방간을 제거해도 근본적인 원인이 되는 내장지방을 제거해야 당뇨를 잡을 수 있습니다. 즉, 장에 쌓인 내장지방을 제거해 점막에 염증을 일으켜 당뇨를 유발하는 유해균을 제거하는 것이 이소성 지방 관리의 핵심이라고 할 수 있습니다. 장 속 지방을 제거해 혈당관리에 성공한 사람이 있습니다. 작년에 임신을 했는데, 댄스스포츠로 건강은 자부했지만, 나른해지고 무기력해지고 화장실에 갔는데 소변에서 알갱이가 나오고 눈이 침침해졌다고 해요. 검사를 해보니 당뇨 합병증으로 위험할 수 있다고 해요. 가족 때문에 건강을 되찾을 결심을 했고, 현재는 건강 관리 결과 정상 수치 혈당을 유지했다고 해요. 건강관리 첫번째는 바로 아홉 번 운동이라고 해.. 2023. 12. 29.
톡파원 25시, 스위스의 심장 루체른! 태준과 멜라니 부부. 스위스의 심장인 루체른으로!! 아름다운 산과 호수를 품은 호반의 도시, 루체른은 스위스의 중심부에 위치해 있어 동서남북을 잇는 교통의 중심지입니다. 스위스의 대표 도시들을 연결하는 허브 역할을 합니다. 경성역인 옛 서울역 건물의 모델이 루체른역이라고 해요. 두 기차역의 외관이 매우 흡사해요. 비슷한 디테일한 장식까지 닮은 두 역, 비슷할 수밖에 없는 이유가 건축양식이 비슷, 19세기 중엽 유행한 건축양식으로 절충주의는 과거 건축양식을 임의로 선택, 활용하여 절충한 건축양식이에요. 말 그대로 좋아 보이는 것들을 골라 넣은 것. 1971년 화재로 소실된 루체른역, 이후 복원에 참고하기 위해 옛 서울역을 방문한 관계자. 처음올 가 볼 장소는? 14세기에 지어진 루체른의 대표 상징인 카펠교. 무려 700년으로 .. 2023. 12. 24.
김밥 좋아하시나요? 제가 오늘 먹어본 김밥은 속초킹 김밥입니다. 저희 커플은 김밥을 좋아해서, 정말 제주도에 여행가서도 다른 사람들이 먹는 갈치, 흑돼지 이런 것보다 김밥집을 찾아서 사먹었네요. 그리고 서울에 간 날도, 뭔가 특별한거 먹고싶지도 않고 했는데, 또 김밥 사진을 보면 그렇게 둘이 침을 흘려요. 그래서 찾은 곳이 속초킹 김밥이었습니다. 궁채들깨김밥, 명란김밥, 꼬시래기, 감태유부초밥 이렇게 주문했는데요. 다 건강해보이죠? 다른 곳에서 못보던 김밥이라서 짝꿍이 잠깐 이런거 어때라고 했는데 너무 좋다고했죠. 이런 김밥 집도 있어?! 하면서 그리고 저도 모르게 주문을 했더라고요. 케이스 안에 있는 김밥이지만 사진만 봐도 그 맛이 어떤지 떠올라서 군침이 도네요. 저는 이중에 꼬시래기가 가장 맛있었습니다. 짝꿍은 모든 메뉴가 다 맛있엇다고 하네요. 저는 유부가 좀 .. 2023. 12. 22.
알토란, 유현수의 우엉오리탕 레시피. 오리를 활용한 보양식으로 우리 우엉오리탕 어떠신가요? 오리들깨탕은 봤는데 우엉을 넣은거 처음 봤는데 어떤 맛일지도 너무 궁금하더라고요. 그래서 따라 만들어 볼 예정입니다. 오리고기의 효능은 체내 노폐물 배출에 효과적인 레시틴과 면역력에 좋은 비타민A가 풍부합니다. 감자탕처럼 뼈 뜯는 재미까지 살린 우엉오리탕입니다. 유현수의 우엉오리탕 레시피. 1. 오리다리 6조각을 준비해 주세요. 다리 살을 먼저 손질해야 하는데, 다리뼈를 기준으로 좌우에 깊게 칼집을 내주세요. 칼집을 내서 육질을 부드럽게 하고 조리 시간을 단축할 수 있습니다. 고기가 잘리지 않게끔 칼집을 내주세요. 2. 다리 살을 통째로 끓이는게 포인트입니다. 다리뼈를 넣으면 육수 없이 끓일 수 있습니다. 냄비에 오리 다리살을 넣고 껍질 쪽을 한 번 .. 2023. 12. 21.
프리한19, 소문나기 전 떠나는 윈터캉스 여행 19, 15위, 14위 13위 15위 그 겨울, 미식의 바람이 분다. 올 겨울 일본 여행을 계획 중이라면 집중해주세요. 일본에서 미국의 천국인 오사카. 오사카에서 기차로 약 1시간 거리에 위치해 있는 아름다운 풍경과 볼거리가 가득한 미식의 고장인 와카야마현입니다. 깜찍한 고양이 역장이 반겨주는 기노카와시에서 고양이 테마 뮤지엄호 일명 고양이 열차에 탑승을 합니다. 고양이 집사들의 심장을 폭행, 귀염 뽀짝한 고양이가 관광객들의 심쿵 유발, 이곳은 쟁쟁한 일본 라면들을 제치고 라면 대회에서 당당히 우승을 한 요코하마에 라면 박물관에 입성한 간장 베이스의 와카야마 라면의 본가장입니다. 매실장아찌 우메보시의 원산지인 와카야마현. 와카야마에서 미식의 도시 유아사 마을은 꼭 들러야 할 필수 코스입니다. 요리하는 사람들의 필수품인 간장, 간장에 .. 2023. 12. 18.
천기누설, 우리가 잘못 알았던 식재료의 진실, 채소는 조리하면 영양소가 파괴될까? 트리벨리 파프리카의 효능과 섭취법. 보통 채소 종류는 열을 가하면 비타민 같은 영양소가 모두 파괴돼서생으로 섭취하는 것이 더 좋다고 생각하시나요? 물론 많은 채소에 적용될 수 있는 생각이지만 우리의 생각과 달리 생으로 먹는 것보다 찌거나 삶는 등 요리를 하면 영양소가 더 풍부해지는 채소도 존재합니다. 한국식품저장유통학회지에 따르면 당근을 볶으면 베타카로틴 함량은 약 3.9배 상승하죠. 가지의 클로로젠산 함량이 100g당 271mg인데 12분을 찌면 375mg으로 증가합니다. 마늘의 S 알리시스테인 성분은 60분간 삶으면 4배로 증가합니다. 채소 생으로 먹는 것이 무조건 옳다? 조리 시 영양소가 풍부해지는 채소도 존재합니다. 산화 스트레스를 줄이는 대표적인 항산화 성분인 비타민C는 철분 흡수를 지원해 소화를 도울 뿐 아니라 면역력 향상과 암.. 2023. 12. 15.
엄지의 제왕, 위암으로 6개월 시한부 선고받았다가 8년넘게 극복한 기적의 사나이의 건강 비법. 흔히 가볍게 생각하는 게 위장질환이죠. 그러나 위염 방치 후 위암으로 악화되었고,위염에서 위암말기로 6개월 시한부 선고를 받은 오늘의 주인공, 8년이 지난 지금 누구보다 건강한 비결은 무엇일까? 울산에서 올라온 문명호님의 건강관리비법, 위암 극복 비결. 위장 상부 위염이 있었는데 대수롭지 않게 넘겼던 상황, 7월 후 커피 한잔에도 고통스러울 정도의 속 쓰림이 시작되었고, 속 쓰림이 있을 때마다 제산제로 해결을 했다고 해요. 위염의 고통으로 1년 내내 제산제를 달고 살았다고 해요. 당시 위 질환을 심각하게 생각하지 못했다고 해요. 하지만 모두 위에서 보냈던 SOS 신호였던 것. 어느날 밥이 잘 안넘어가서 병원에 가라는 아내의 말에 가서 검사를 했더니 이 정도면 조직 검사를 안 해도 위암 3기가 넘었을거라고.. 2023. 12. 14.
오트밀 가루로 도넛만들기 with 에어프라이어. 오트밀을 사뒀다가 한참 잘먹었는데 질리더라고요. 어떻게 활용해 먹을까하다가 믹서기로 갈아서 쿠키로 만들어 먹으니 촉촉하지 맛도 좋고 질리지 않고 간편하게 먹을 수가 있더라고요. 여기에 이것저것 섞어니깐 또 맛도 좋고 밖에 나가서 식사대용으로 먹기에도 너무 좋아요. 니모언니 레시피로 활용했는데, 그렇게하니깐 너무 퍽퍽해서 저는 두유랑 코코넛밀크 더 넣어줬습니다. 바나나가 덜 숙성돼서 잘게 부셔져서 수분이 나와야하는데 그게 아니어서 수분이 좀 부족했던 듯 해요. 오트밀 통으로 된거 10g 정도 넣고 오트밀 가루 100g 병아리콩가루 10g 카카오 가루 10g 이렇게 넣고 바나나는 두개 넣어도 될 거 같습니다. 바나나 두개 넣을땐 액체류를 따로 넣지 않아도 될거같아요. 농도를 좀 맞추려고 넣었눈데 살짝 꾸덩꾸.. 2023. 12. 12.
반응형

티스토리툴바